Аккредитован «Союзом Психотерапевтов и Психологов»
Член Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии
Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Психотерапия без воды.
Для тех, кому нужны
реальные изменения
Помогаю справиться с тревогой, выгоранием
и ощущением тупика.
Даже если предыдущая терапия не сработала.
• Аккредитованный психотерапевт
• Кризисный психолог
• Профайлер
Конфиденциально. Обычно отвечаю в течение 3-х часов
Запись на сессию
Коротко опишите ваш запрос — я отвечу и предложу ближайшие слоты.
Конфиденциально. Отвечаю обычно в течение 3-х часов
Большая часть моих клиентов уже имеют опыт терапии — иногда удачный, но часто и разочаровывающий
Ко мне часто приходят, когда:
- уже ходили к психологу/психотерапевту, но ощущение, что «поговорили хорошо, а жить легче не стало»;
- было чувство, что вас слушают, но не ведут к изменениям — нет структуры, ясных целей и понятных результатов;
- вы слышали много правильных слов, но конкретных шагов и опоры внутри так и не появилось;
- кажется, что с вами «что-то не так, раз даже терапия не помогла».
В работе со мной:
Фокус на помощь и результат
Работаю на то, чтобы вы как можно быстрее перестали нуждаться в психотерапии
Экономия ваших денег и времени
Работаю так, чтобы каждая сессия приближала вас к цели
Каждая сессия — целостная единица пользы
Вы уходите с пониманием, что изменилось и что делать дальше
Конкретные инструменты с первой встречи
Техники, которые работают между сессиями и остаются с вами навсегда
Понятный план работы
Вы будете знать, над чем работаем, зачем и сколько это займёт времени
Ваша самостоятельность — моя цель
Научу быть себе опорой и справляться с трудностями после завершения терапии
Признан и аккредитован
в профессиональных сообществах
Супервизия — это регулярный «контроль качества» работы психотерапевта с более опытными коллегами.
Моя регулярная супервизия — ваша уверенность
в моём профессионализме
Что это дает вам, как клиенту?
- Точность: Помогает мне быстрее и точнее видеть корень вашей проблемы.
- Эффективность: Гарантирует, что я использую самые эффективные и современные стратегии терапии.
- Безопасность: Подтверждает, что моя работа соответствует самым высоким профессиональным стандартам.
Общее количество пройденных супервизий (на 20.01.2026): более 160 часов
Постоянное повышение квалификации — это основа моей работы
Психосинтез в практике психолога
720 часов
Психосоматика и телесная психотерапия
1 020 часов
Интегративная психотерапия
170 часов
Терапия принятия ответственности (АСТ-терпия) как метод развития психологической гибкости клиента
200 часов
Схема-терапия в практике психолога
180 часов
Транзактный анализ в тренинге: драматический треугольник С. Карпмана
108 часов
Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ)
144 часа
Я использую полимодальный подход и не зацикливаюсь на одном направлении
В зависимости от ваших индивидуальных особенностей я выбираю наиболее подходящие методы из когнитивно-поведенческой терапии, гештальт, АСТ, схема-терапии, телесно-ориентированных практик и других направлений.
Благодаря глубоким компетенциям в Профайлинге мне удается очень точно определить, какие инструменты будут максимально эффективны именно для вас.
Благодаря глубоким компетенциям в Профайлинге мне удается очень точно определить, какие инструменты будут максимально эффективны именно для вас.
Работаю со многими запросами, в том числе:
Выгорание, потеря баланса, ощущение «жизни на автопилоте»
Будто застрял(а) в бесконечном цикле «работа-дом» — нет сил на себя
Страх старения, нереализованность, давление стандартов
Что время ускользает — будто жизнь проходит мимо
Страх одиночества, зависимость, потеря идентичности
Себя в ловушке отношений, где давно нет тепла
Психосоматика без медицинских причин
Будто тело стало чужим: тошнота, головокружения и другие симптомы
Эмоциональное выгорание, апатия, жизнь «на автопилоте»
Полное истощение — будто батарейка села навсегда
Эмоциональная изоляция, пустота, непонимание
Одиночество даже в окружении близких
Учащённое сердцебиение, страх потери контроля, дереализация
Тревогу, которая накрывает с самого утра
ТРЕВОГУ
ИСТОЩЕНИЕ
Я ЧУВСТВУЮ...
ОДИНОЧЕСТВО
ВРЕМЯ УСКОЛЬЗАЕТ
В ЛОВУШКЕ
Навязчивый поиск симптомов, страх болезни.
Избавиться от ипохондрии
Страх ошибки, избегание ответственности.
Победить прокрастинацию и начать действовать
Кризис идентичности: «Кто я без карьеры?»
Найти себя после потери работы или бизнеса
Кризис самооценки, чувство ненужности.
Пережить расставание без потери самоуважения
Страх осуждения, невозможность сказать «нет».
Перестать зависеть от мнения окружающих
Бессонница из-за тревожных мыслей.
Вернуть сон: перестать просыпаться в 3 часа ночи
Конфликты в семье, подавленная агрессия, чувство вины.
Научиться справляться с гневом без срывов
НАУЧИТЬСЯ СПРАВЛЯТЬСЯ
ВЕРНУТЬ СОН
Я ХОЧУ...
ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ
НАЙТИ СЕБЯ
НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ
Страх смерти, потеря связи с реальностью, неконтролируемая тревога.
«Справляться с приступами паники — будто земля уходит из-под ног»
«Кто я без должности? Как начать с нуля?»
«Найти себя в 35 / 45 +, когда карьера / бизнес рухнули»
Цифровая зависимость, избегание контактов, побег в виртуальный мир.
Оторваться от телефона — будто реальность стала ненужной»
Страх их неудач + ощущение ненужности.
Отпустить взрослых детей
«Ненавижу офис, но держит кредит / обязательства».
Покинуть токсичную работу из-за страха остаться без денег
Обида, чувство «меня недолюбили», вина за злость.
Простить родителей за детские травмы
Выбор работы, переезда, развода. «Как не разрушить всё?»
Принять решение — парализует страх ошибки
Принять решение
Простить родителей
МНЕ ТРУДНО...
Найти себя
Отпустить
Покинуть
Выберите что вам откликается
психотерапевтическая консультация
Скорая терапевтическая помощь для решения срочных задач
Глубинные изменения для гарантированных устойчивых результатов
ФОРМАТ: 1-3 сессии с фокусом на конкретную проблему. Длительность онлайн-сессии 1 час.
ВАЖНО ЗНАТЬ:
• Может не затронуть глубинные причины проблемы
• Симптомы иногда возвращаются, если проблема глубже, чем кажется на первый взгляд
• Может не затронуть глубинные причины проблемы
• Симптомы иногда возвращаются, если проблема глубже, чем кажется на первый взгляд
ЧТО ПОЛУЧИТЕ:
- Быстрый результат: Уже на первой встрече — чёткий план действий.
- Инструменты для экстренной самопомощи: Психотерапевтические техники для снижения страха и тревоги, управления эмоциями, выхода из тупика.
- Снижение остроты симптомов уже за 1-2 встречи.
- Уверенность в том, что ваша проблема решаема. И понимание, как именно это можно сделать.
7 000 р. за 1 сессию
ДЛЯ КОГО:
• Вы в острой кризисной ситуации
• Стоите перед сложным выбором или "застряли" в одной проблеме
• Нужен четкий алгоритм действий «здесь и сейчас»
• Хотите сверить свой внутренний компас, и убедиться в верности выбранного направления
• Нет возможности или желания погружаться в глубинную работу
• Вы в острой кризисной ситуации
• Стоите перед сложным выбором или "застряли" в одной проблеме
• Нужен четкий алгоритм действий «здесь и сейчас»
• Хотите сверить свой внутренний компас, и убедиться в верности выбранного направления
• Нет возможности или желания погружаться в глубинную работу
ФОРМАТ: 1 сессия в неделю (7 сессий). Длительность онлайн-сессии 1 час.
ДЛЯ КОГО:
• Вы устали от повторяющихся сценариев
• Проблема длится давно и влияет на многие сферы
• Хотите убрать корень проблем, а не просто «починить симптом»
• Давно боретесь с тяжестью на душе
• Устали от бесконечного хаоса в голове и действиях
• Вы устали от повторяющихся сценариев
• Проблема длится давно и влияет на многие сферы
• Хотите убрать корень проблем, а не просто «починить симптом»
• Давно боретесь с тяжестью на душе
• Устали от бесконечного хаоса в голове и действиях
ВАЖНО ЗНАТЬ:
• Изменения на первых сессиях могут быть неочевидны
• Эмоционально непростая глубокая работа
• Изменения на первых сессиях могут быть неочевидны
• Эмоционально непростая глубокая работа
ЧТО ПОЛУЧИТЕ:
- Глубокое понимание, ПОЧЕМУ вы поступаете так, а не иначе. Вы начнете видеть скрытые сценарии, которые управляют вашими решениями, и сможете их изменить.
- Устойчивые изменения, которые продолжат развиваться и после терапии. Вы станете спокойнее реагировать на стресс, увереннее говорить «нет» и больше доверять себе. Это не «курс», а новый способ жить.
- Ощущение целостности — будто собрали пазл своей личности. Перестанете разрываться между «надо» и «хочу». Научитесь слышать свои желания, принимать неидеальность и делать выбор без оглядки на чужое мнение.
- Внутреннюю опору, которая не зависит от внешних обстоятельств. Способность оставаться устойчивым, даже когда вокруг штормит.
6 000 р. за 1 сессию* (экономия 8 000 р.)
*Цена при покупке пакета из 8 сессий 48 000р.
*Цена при покупке пакета из 8 сессий 48 000р.
Глубинная психотерапия
Парная психология
Для пар, которые зашли в тупик, находятся на грани расставания или устали от бесконечных конфликтов
ФОРМАТ: Работаем втроем: вы, партнер и я.
Длительность онлайн-сессии 80 минут.
При необходимости — в комбинации с индивидуальными сессиями одного/обоих партнёров.
ДЛЯ КОГО:
• Вы находитесь на грани развода или расставания
• Любой разговор заканчивается ссорой или глухим молчанием
• Произошла измена или утрата доверия
• Вы живете как соседи, потеряв эмоциональную связь
• Вы чувствуете, что партнер вас не слышит или намеренно игнорирует
ВАЖНО ЗНАТЬ:
• В парной терапии мой клиент — не муж и не жена, а ваши Отношения. Я не ищу виноватого, не выступаю судьей и не встаю на чью-то сторону. Мы работаем над тем, чтобы починить механизм взаимодействия между вами.
• Цель терапии — не «сохранить семью любой ценой», а обрести ясность и понимание что делать.
Иногда лучшим решением для пары становится цивилизованное расставание. Мы будем работать с реальностью, а не с иллюзией «идеальной семьи».
ЧТО ПОЛУЧИТЕ:
- Возможность наконец-то быть услышанным(ой), не только “обвинённым”.
- Понимание, какие ваши реакции — защитные, а какие — про реальные границы.
- Ясную картину сильных и слабых мест ваших отношений.
- Ощущение опоры: вы поймете, на что можете опираться в этих отношениях (или вне них).
- Инструменты, как останавливаться в конфликте и возвращаться к диалогу.
- План, что именно менять в общении, быту, роли каждого.
- Опыт более честного и безопасного разговора друг с другом.
10 000 р. за 1 сессию
После каждой сессии вы будете получать
подробный PDF-документ:
Содержание встречи, инсайты, подробные рекомендации, описание психотерапевтических техник
и что держать в фокусе внимания.
Вы сможете опираться на него
в своих размышлениях и дальнейших действиях.
Не уверены, что подходит вам?
Сомневаетесь с чего начать?
Запишитесь на диагностическую сессию
Это исследование вашего запроса, чтобы понять:
•Что происходит (наблюдаемая картина)
•Почему это происходит (предварительная модель)
•Что будем с этим делать и как поймем что получилось (план и критерии результата)
А также:
• Сможем выявить точки приложения усилий
• Проверить, «сходимся ли мы» в доверии,
готовы ли работать дальше
Сессия 40 минут, 5 000 р. стоимость
•Что происходит (наблюдаемая картина)
•Почему это происходит (предварительная модель)
•Что будем с этим делать и как поймем что получилось (план и критерии результата)
А также:
• Сможем выявить точки приложения усилий
• Проверить, «сходимся ли мы» в доверии,
готовы ли работать дальше
Сессия 40 минут, 5 000 р. стоимость
Отзывы
Александр, спасибо огромное за эту сессию. Ты ответил на все мои вопросы, которые я не понимала. Ты подсветил точки, которые надо проработать. 🙏🏼
Если честно, другой психотерапевт предлагал мне 6 занятий, чтобы решить мою проблему.
У тебя получилось ответить на вопросы за одну.
Если честно, я в шоке.
Очень благодарна тебе 🙏🏼
Если честно, другой психотерапевт предлагал мне 6 занятий, чтобы решить мою проблему.
У тебя получилось ответить на вопросы за одну.
Если честно, я в шоке.
Очень благодарна тебе 🙏🏼
Благодарю вас, Александр !
Сегодня прям в сравнении значительно спокойнее чувствую благодаря нашей встречи
До встречи
Сегодня прям в сравнении значительно спокойнее чувствую благодаря нашей встречи
До встречи
Еще раз огромное спасибо, впечатление просто прекрасное.
У меня до этого был опыт с 3 психологами, после которых вера в настоящую моральную поддержку иссякла.
А сейчас я пошел на улицу, упал в снег, слушал музыку, замерз и вернулся домой. Довольный. Огромное спасибо.
У меня до этого был опыт с 3 психологами, после которых вера в настоящую моральную поддержку иссякла.
А сейчас я пошел на улицу, упал в снег, слушал музыку, замерз и вернулся домой. Довольный. Огромное спасибо.
Добрый день, Александр! Я даже не знаю как описать мою благодарность Вам! Просто спасение, я в таком отчаянии была, он сам не хотел ничего! Сразу после сессии ему стало легче, он был в шоке, подсвечены все моменты, до сих пор переваривает!
Будет ещё к Вам обращаться
Спасибо, от всей души, вы врач от бога!
Будет ещё к Вам обращаться
Спасибо, от всей души, вы врач от бога!
Александр, надеюсь, что не отвлекаю — просто захотела поделиться мыслями.
Последние два дня ловлю себя на том, что ощущаю себя немного более счастливой и устойчивой, чем даже месяц назад. Не знаю, связано ли это напрямую с терапией, но думаю, что в какой-то мере — точно да. И очень надеюсь, что это не кратковременное ощущение, а постепенный сдвиг 😌
В любом случае, чувствую себя заметно лучше, и в этом есть и ваша заслуга.
Последние два дня ловлю себя на том, что ощущаю себя немного более счастливой и устойчивой, чем даже месяц назад. Не знаю, связано ли это напрямую с терапией, но думаю, что в какой-то мере — точно да. И очень надеюсь, что это не кратковременное ощущение, а постепенный сдвиг 😌
В любом случае, чувствую себя заметно лучше, и в этом есть и ваша заслуга.
Александр, отличная сессия! Мне очень понравилось, хотя я уже была уверенна, что мне понравится, так как давно следила за тобой в социальных сетях. Очень круто, как мы разобрали мои желания! Сразу же появилась новая внутренняя энергия, и мне кажется, что я получила больше ясности. Также спасибо за то, что поделился своими приемами — это было очень полезно!
Сегодня же еще раз просмотрю нашу встречу и буду держать тебя в курсе всех изменений. Спасибо за твое щедрое общение!
Сегодня же еще раз просмотрю нашу встречу и буду держать тебя в курсе всех изменений. Спасибо за твое щедрое общение!
Это прям моя тема, ты мне открыл глаза, правда
Ну я не хочу сейчас переоценивать, очень хочу продержаться как можно дольше в этом состоянии и как можно сильнее укорениться это всё
Ну я не хочу сейчас переоценивать, очень хочу продержаться как можно дольше в этом состоянии и как можно сильнее укорениться это всё
Хочу тебя ещё раз поблагодарить — я прям рад, что начал с тобой по этой теме работать.
Буду твои наставления всю жизнь вспоминать теперь
И подход у тебя очень крутой. Я уже начал рекомендовать людям, но там проблема, что человек должен сам действительно хотеть как будто. Но буду всегда по-возможности рекомандасьён делать
Буду твои наставления всю жизнь вспоминать теперь
И подход у тебя очень крутой. Я уже начал рекомендовать людям, но там проблема, что человек должен сам действительно хотеть как будто. Но буду всегда по-возможности рекомандасьён делать
Забавно, что у меня за месяц реально капец как внутренне и по даже внешне многие сдвиги случились. Я конечно не из полного пиздеца выкарабкивался условно (в плане физической формы и морального настроя), но это именно то, куда я хотел. Очень круто
Да) активно работаю над своим состоянием)
На следующий день сделал динамическую медитацию — там прям выплеснул хорошо негатив
А еще потом два дня тупо отдыхал ни чего не делал)
В общем сейчас состояние сильно лучше)
Ты вернул фокус внимания на главное — на состояние. Так что да полезен.
На следующий день сделал динамическую медитацию — там прям выплеснул хорошо негатив
А еще потом два дня тупо отдыхал ни чего не делал)
В общем сейчас состояние сильно лучше)
Ты вернул фокус внимания на главное — на состояние. Так что да полезен.
Огромное тебе спасибо!
Я просто еще параллельно хожу почти 3 года (!!!) к коучу, она меня реально многим вещам научился, но ты вот конкретно этим пунктом как будто закольцевал все и у меня весь пазл стал сходиться.
Т.е. я большой путь прошел с ней, она мне очень много помогла, но вот про «я должен что-то кому-то доказать» — это как бдуто ускользало, а тут бац и ты прям в яблочко. И я это проглядываю сейчас в некоторых моментах, как корень проблем и все начинает меняться, когда я именно саму мотивацию начинаю пересматривать, а не какие-то уже последующие штуки типа плана дейстий, планирования и т. д. Это определенно четко потраченные 7к были.
Я просто еще параллельно хожу почти 3 года (!!!) к коучу, она меня реально многим вещам научился, но ты вот конкретно этим пунктом как будто закольцевал все и у меня весь пазл стал сходиться.
Т.е. я большой путь прошел с ней, она мне очень много помогла, но вот про «я должен что-то кому-то доказать» — это как бдуто ускользало, а тут бац и ты прям в яблочко. И я это проглядываю сейчас в некоторых моментах, как корень проблем и все начинает меняться, когда я именно саму мотивацию начинаю пересматривать, а не какие-то уже последующие штуки типа плана дейстий, планирования и т. д. Это определенно четко потраченные 7к были.
Во-первых, спасибо, что поделился!
Я чувствую, что ты реальный и живой человек — что вызывает доверие и просто приятно всегда, раскрепощает в хорошем смысле)
Во-вторых, спасибо, что дал план для next steps, я обязательно это сделаю, может уже завтра закончу и обязательно поделюсь!
Я чувствую, что ты реальный и живой человек — что вызывает доверие и просто приятно всегда, раскрепощает в хорошем смысле)
Во-вторых, спасибо, что дал план для next steps, я обязательно это сделаю, может уже завтра закончу и обязательно поделюсь!
Было очень круто и интересно!
Про ПОХи… про работу с подсознанием! Про честность с собой… про вопросы к себе…
Есть над чем думать)) спасибо большое, удачи вам во всем!
Про ПОХи… про работу с подсознанием! Про честность с собой… про вопросы к себе…
Есть над чем думать)) спасибо большое, удачи вам во всем!
Моя личная история
В терапии важную роль играет не только профессионализм терапевта, но и его личность.
Я знаю, каково это — застрять внутри. В роли, которую давно перерос. В отношениях, где тебя не слышат. В прошлом, которое не отпускает. В страхе, который парализует. В ожиданиях, которые не твои.
Снаружи жизнь может выглядеть по-разному: успешной или тихой, наполненной людьми или одинокой. А внутри — одно и то же: ощущение тупика.
Как будто застрял между: «уже не могу так» и «ещё не могу иначе».
Я сам проходил через это. И понял: чтобы выбраться, недостаточно умных советов и силы воли. Нужен рядом тот, кто поможет увидеть то, что сам не замечаешь.
Сейчас я работаю с теми, кто оказался в этой точке. Кто устал играть удобного, сильного, правильного. Кто окружён людьми, но одинок. Кто чувствует, что время идёт, а он стоит на месте.
Я понимаю это состояние. И как психотерапевт — знаю, как из него выйти.
Я знаю, каково это — застрять внутри. В роли, которую давно перерос. В отношениях, где тебя не слышат. В прошлом, которое не отпускает. В страхе, который парализует. В ожиданиях, которые не твои.
Снаружи жизнь может выглядеть по-разному: успешной или тихой, наполненной людьми или одинокой. А внутри — одно и то же: ощущение тупика.
Как будто застрял между: «уже не могу так» и «ещё не могу иначе».
Я сам проходил через это. И понял: чтобы выбраться, недостаточно умных советов и силы воли. Нужен рядом тот, кто поможет увидеть то, что сам не замечаешь.
Сейчас я работаю с теми, кто оказался в этой точке. Кто устал играть удобного, сильного, правильного. Кто окружён людьми, но одинок. Кто чувствует, что время идёт, а он стоит на месте.
Я понимаю это состояние. И как психотерапевт — знаю, как из него выйти.
МОЯ КНИГА
«ЗАСТРЯВШИЕ ВНУТРИ»
28 психотерапевтических басен. Они проникают туда, куда не достают умные советы.
Каждая глава: басня, реальная история из кабинета психотерапевта и практики для первого шага.
Для тех, кто застрял между «уже не могу так» и «ещё не могу иначе».
Узнать о книге Каждая глава: басня, реальная история из кабинета психотерапевта и практики для первого шага.
Для тех, кто застрял между «уже не могу так» и «ещё не могу иначе».
МОЯ КНИГА
«ЗАСТРЯВШИЕ ВНУТРИ»
28 психотерапевтических басен. Они проникают туда, куда не достают умные советы.
Каждая глава: басня, реальная история из кабинета психотерапевта и практики для первого шага.
Для тех, кто застрял между «уже не могу так» и «ещё не могу иначе».
Получите бесплатно
7 мыслей, которые кажутся вашими, но на самом деле съедают вас изнутри.
Чек-лист для самодиагностики
Чем это полезно:
• Увидите 7 мыслей, которые маскируются под «здравый смысл», но разрушают изнутри
• Поймете, что на самом деле скрывается за каждой из них
• Сделаете первый шаг к тому, чтобы вернуть себе контроль над внутренним голосом
Делюсь размышлениями
Больше интересного в моем ТГ-канале
Не уходите с пустыми руками
7 мыслей, которые кажутся вашими, но на самом деле съедают вас изнутри.
Чек-лист для самодиагностики
Чем это полезно:
• Увидите 7 мыслей, которые маскируются под «здравый смысл», но разрушают изнутри
• Поймете, что на самом деле скрывается за каждой из них
• Сделаете первый шаг к тому, чтобы вернуть себе контроль над внутренним голосом
Пишу статьи
Веду полезный контент в соцсетях