Аккредитован «Союзом Психотерапевтов и Психологов»
Член Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии
Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Психотерапия без воды.
Для тех, кому нужны
реальные изменения
Верните себе спокойствие и контроль над жизнью. Ваша сила — в желании перемен. Моя — в профессиональной помощи
• Аккредитованный психотерапевт
• Кризисный психолог
• Профайлер
Большая часть моих клиентов уже имеют опыт терапии — иногда удачный, но часто и разочаровывающий
Ко мне приходят, когда:
- уже ходили к психологу/психотерапевту, но ощущение, что «поговорили хорошо, а жить легче не стало»;
- было чувство, что вас слушают, но не ведут к изменениям — нет структуры, ясных целей и понятных результатов;
- вы слышали много правильных слов, но конкретных шагов и опоры внутри так и не появилось;
- кажется, что с вами «что-то не так, раз даже терапия не помогла».
В работе со мной:
Вы — главный герой
Моя роль — не учить как жить, а быть вашим честным помощником. Помочь найти наиболее точное решение именно для вас, и укрепить ваши собственные ресурсы и возможности
Экономия ваших денег и времени
Мой подход позволяет достичь важных изменений в короткий срок. Я сосредотачиваюсь исключительно на вашей пользе, а не на длительности процесса
Каждая сессия — целостная единица пользы
Стремлюсь, чтобы каждая встреча привносила явные изменения в решение вашего запроса
Безоценочное принятие и безопасное пространство
Я создаю атмосферу, в которой можно открыто говорить о чувствах и мыслях, получая поддержку без оценок и ярлыков. Моя цель — дать вам опору, чувство безопасности, и помочь раскрыться. И с этой точки мы будем двигаться дальше
Преобразуем проблему в новые возможности
Там, где вы видите проблему, я вижу потенциал для роста. И найду правильные точки приложения усилий, где даже 20% действий дадут 80% результата
Мой приоритет как психотерапевта — ваша уверенность, целостность и самодостаточность
Я обучу вас навыкам самопомощи, позволяющим самостоятельно справляться с трудностями и оказывать себе первую психологическую поддержку. Также интегрируем эти улучшения в систему, чтобы результаты продолжали развиваться и после завершения нашей работы
Признан и аккредитован
в профессиональных сообществах
Супервизия — это регулярный «контроль качества» работы психотерапевта с более опытными коллегами.
Моя регулярная супервизия — ваша уверенность
в моём профессионализме
Что это дает вам, как клиенту?
- Точность: Помогает мне быстрее и точнее видеть корень вашей проблемы.
- Эффективность: Гарантирует, что я использую самые эффективные и современные стратегии терапии.
- Безопасность: Подтверждает, что моя работа соответствует самым высоким профессиональным стандартам.
Общее количество пройденных супервизий: более 120 часов
Постоянное повышение квалификации — это основа моей работы
Психосинтез в практике психолога
720 часов
Психосоматика и телесная психотерапия
1 020 часов
Основы провокативной психотерапии
175 часов
Интегративная психотерапия
170 часов
Терапия принятия ответственности (АСТ-терпия) как метод развития психологической гибкости клиента
200 часов
Схема-терапия в практике психолога
180 часов
Нарративный подход в работе психолога
200 часов
Транзактный анализ в тренинге: драматический треугольник С. Карпмана
108 часов
Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ)
144 часа
Я использую полимодальный подход и не зацикливаюсь на одном направлении
В зависимости от ваших индивидуальных особенностей я выбираю наиболее подходящие методы из когнитивно-поведенческой терапии, гештальт, АСТ, схема-терапии, телесно-ориентированных практик и других направлений.
Благодаря глубоким компетенциям в Профайлинге мне удается очень точно определить, какие инструменты будут максимально эффективны именно для вас.
Благодаря глубоким компетенциям в Профайлинге мне удается очень точно определить, какие инструменты будут максимально эффективны именно для вас.
Работаю со многими запросами, в том числе:
Выгорание, потеря баланса, ощущение «жизни на автопилоте»
Будто застрял(а) в бесконечном цикле «работа-дом» — нет сил на себя
Страх старения, нереализованность, давление стандартов
Что время ускользает — будто жизнь проходит мимо
Страх одиночества, зависимость, потеря идентичности
Себя в ловушке отношений, где давно нет тепла
Психосоматика без медицинских причин
Будто тело стало чужим: тошнота, головокружения и другие симптомы
Эмоциональное выгорание, апатия, жизнь «на автопилоте»
Полное истощение — будто батарейка села навсегда
Эмоциональная изоляция, пустота, непонимание
Одиночество даже в окружении близких
Учащённое сердцебиение, страх потери контроля, дереализация
Тревогу, которая накрывает с самого утра
ТРЕВОГУ
ИСТОЩЕНИЕ
Я ЧУВСТВУЮ...
ОДИНОЧЕСТВО
ВРЕМЯ УСКОЛЬЗАЕТ
В ЛОВУШКЕ
Навязчивый поиск симптомов, страх болезни.
Избавиться от ипохондрии
Страх ошибки, избегание ответственности.
Победить прокрастинацию и начать действовать
Кризис идентичности: «Кто я без карьеры?»
Найти себя после потери работы или бизнеса
Кризис самооценки, чувство ненужности.
Пережить расставание без потери самоуважения
Страх осуждения, невозможность сказать «нет».
Перестать зависеть от мнения окружающих
Бессонница из-за тревожных мыслей.
Вернуть сон: перестать просыпаться в 3 часа ночи
Конфликты в семье, подавленная агрессия, чувство вины.
Научиться справляться с гневом без срывов
НАУЧИТЬСЯ СПРАВЛЯТЬСЯ
ВЕРНУТЬ СОН
Я ХОЧУ...
ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ
НАЙТИ СЕБЯ
НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ
Страх смерти, потеря связи с реальностью, неконтролируемая тревога.
«Справляться с приступами паники — будто земля уходит из-под ног»
«Кто я без должности? Как начать с нуля?»
«Найти себя в 35 / 45 +, когда карьера / бизнес рухнули»
Цифровая зависимость, избегание контактов, побег в виртуальный мир.
Оторваться от телефона — будто реальность стала ненужной»
Страх их неудач + ощущение ненужности.
Отпустить взрослых детей
«Ненавижу офис, но держит кредит / обязательства».
Покинуть токсичную работу из-за страха остаться без денег
Обида, чувство «меня недолюбили», вина за злость.
Простить родителей за детские травмы
Выбор работы, переезда, развода. «Как не разрушить всё?»
Принять решение — парализует страх ошибки
Принять решение
Простить родителей
МНЕ ТРУДНО...
Найти себя
Отпустить
Покинуть
Выберите что вам откликается
ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Скорая терапевтическая помощь для решения срочных задач
ФОРМАТ: 1-3 сессии с фокусом на конкретную проблему. Длительность онлайн-сессии 1 час.
ДЛЯ КОГО:
• Вы в острой кризисной ситуации
• Стоите перед сложным выбором или "застряли" в одной проблеме
• Нужен четкий алгоритм действий «здесь и сейчас»
• Хотите сверить свой внутренний компас, и убедиться в верности выбранного направления
• Нет возможности или желания погружаться в глубинную работу
ВАЖНО ЗНАТЬ:
• Может не затронуть глубинные причины проблемы
• Симптомы иногда возвращаются, если проблема глубже, чем кажется на первый взгляд
ЧТО ПОЛУЧИТЕ:
- Быстрый результат: Уже на первой встрече — чёткий план действий.
- Инструменты для экстренной самопомощи: Психотерапевтические техники для снижения страха и тревоги, управления эмоциями, выхода из тупика.
- Снижение остроты симптомов уже за 1-2 встречи.
- Уверенность в том, что ваша проблема решаема. И понимание, как именно это можно сделать.
7 000 р за 1 сессию
ГЛУБИННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
Глубинные изменения для гарантированных устойчивых результатов
ФОРМАТ: 1 сессия в неделю (8 сессий). Длительность онлайн-сессии 1 час.
ДЛЯ КОГО:
• Вы устали от повторяющихся сценариев
• Проблема длится давно и влияет на многие сферы
• Хотите убрать корень проблем, а не просто «починить симптом»
• Давно боретесь с тяжестью на душе
• Устали от бесконечного хаоса в голове и действиях
ВАЖНО ЗНАТЬ:
• Изменения на первых сессиях могут быть неочевидны
• Эмоционально непростая глубокая работа
ЧТО ПОЛУЧИТЕ:
- Глубокое понимание, ПОЧЕМУ вы поступаете так, а не иначе. Вы начнете видеть скрытые сценарии, которые управляют вашими решениями, и сможете их изменить.
- Устойчивые изменения, которые продолжат развиваться и после терапии. Вы станете спокойнее реагировать на стресс, увереннее говорить «нет» и больше доверять себе. Это не «курс», а новый способ жить.
- Ощущение целостности — будто собрали пазл своей личности. Перестанете разрываться между «надо» и «хочу». Научитесь слышать свои желания, принимать неидеальность и делать выбор без оглядки на чужое мнение.
- Внутреннюю опору, которая не зависит от внешних обстоятельств. Способность оставаться устойчивым, даже когда вокруг штормит.
*Цена при покупке пакета из 8 сессий, 48 000р.
6 000р за 1 сессию* (экономия 8 000 р.)
После каждой сессии вы будете получать подробный PDF-документ:
Содержание встречи, инсайты, подробные рекомендации, описание психотерапевтических техник и что держать в фокусе внимания.
Вы сможете опираться на него в своих размышлениях и дальнейших действиях.
Не уверены, что подходит вам?
Сомневаетесь с чего начать?
Запишитесь на диагностическую сессию
Это исследование вашего запроса, чтобы понять:
•Что происходит (наблюдаемая картина)
•Почему это происходит (предварительная модель)
•Что будем с этим делать и как поймем что получилось (план и критерии результата)
А также:
• Сможем выявить точки приложения усилий
• Проверить, «сходимся ли мы» в доверии, готовы ли работать дальше
Сеанс 40 минут, 5 000 р. стоимость
•Что происходит (наблюдаемая картина)
•Почему это происходит (предварительная модель)
•Что будем с этим делать и как поймем что получилось (план и критерии результата)
А также:
• Сможем выявить точки приложения усилий
• Проверить, «сходимся ли мы» в доверии, готовы ли работать дальше
Сеанс 40 минут, 5 000 р. стоимость
Отзывы
Александр, спасибо огромное за эту сессию. Ты ответил на все мои вопросы, которые я не понимала. Ты подсветил точки, которые надо проработать. 🙏🏼
Если честно, другой психотерапевт предлагал мне 6 занятий, чтобы решить мою проблему.
У тебя получилось ответить на вопросы за одну.
Если честно, я в шоке.
Очень благодарна тебе 🙏🏼
Если честно, другой психотерапевт предлагал мне 6 занятий, чтобы решить мою проблему.
У тебя получилось ответить на вопросы за одну.
Если честно, я в шоке.
Очень благодарна тебе 🙏🏼
Благодарю вас, Александр !
Сегодня прям в сравнении значительно спокойнее чувствую благодаря нашей встречи
До встречи
Сегодня прям в сравнении значительно спокойнее чувствую благодаря нашей встречи
До встречи
Еще раз огромное спасибо, впечатление просто прекрасное.
У меня до этого был опыт с 3 психологами, после которых вера в настоящую моральную поддержку иссякла.
А сейчас я пошел на улицу, упал в снег, слушал музыку, замерз и вернулся домой. Довольный. Огромное спасибо.
У меня до этого был опыт с 3 психологами, после которых вера в настоящую моральную поддержку иссякла.
А сейчас я пошел на улицу, упал в снег, слушал музыку, замерз и вернулся домой. Довольный. Огромное спасибо.
Добрый день, Александр! Я даже не знаю как описать мою благодарность Вам! Просто спасение, я в таком отчаянии была, он сам не хотел ничего! Сразу после сессии ему стало легче, он был в шоке, подсвечены все моменты, до сих пор переваривает!
Будет ещё к Вам обращаться
Спасибо, от всей души, вы врач от бога!
Будет ещё к Вам обращаться
Спасибо, от всей души, вы врач от бога!
Александр, надеюсь, что не отвлекаю — просто захотела поделиться мыслями.
Последние два дня ловлю себя на том, что ощущаю себя немного более счастливой и устойчивой, чем даже месяц назад. Не знаю, связано ли это напрямую с терапией, но думаю, что в какой-то мере — точно да. И очень надеюсь, что это не кратковременное ощущение, а постепенный сдвиг 😌
В любом случае, чувствую себя заметно лучше, и в этом есть и ваша заслуга.
Последние два дня ловлю себя на том, что ощущаю себя немного более счастливой и устойчивой, чем даже месяц назад. Не знаю, связано ли это напрямую с терапией, но думаю, что в какой-то мере — точно да. И очень надеюсь, что это не кратковременное ощущение, а постепенный сдвиг 😌
В любом случае, чувствую себя заметно лучше, и в этом есть и ваша заслуга.
Александр, отличная сессия! Мне очень понравилось, хотя я уже была уверенна, что мне понравится, так как давно следила за тобой в социальных сетях. Очень круто, как мы разобрали мои желания! Сразу же появилась новая внутренняя энергия, и мне кажется, что я получила больше ясности. Также спасибо за то, что поделился своими приемами — это было очень полезно!
Сегодня же еще раз просмотрю нашу встречу и буду держать тебя в курсе всех изменений. Спасибо за твое щедрое общение!
Сегодня же еще раз просмотрю нашу встречу и буду держать тебя в курсе всех изменений. Спасибо за твое щедрое общение!
Это прям моя тема, ты мне открыл глаза, правда
Ну я не хочу сейчас переоценивать, очень хочу продержаться как можно дольше в этом состоянии и как можно сильнее укорениться это всё
Ну я не хочу сейчас переоценивать, очень хочу продержаться как можно дольше в этом состоянии и как можно сильнее укорениться это всё
Хочу тебя ещё раз поблагодарить — я прям рад, что начал с тобой по этой теме работать.
Буду твои наставления всю жизнь вспоминать теперь
И подход у тебя очень крутой. Я уже начал рекомендовать людям, но там проблема, что человек должен сам действительно хотеть как будто. Но буду всегда по-возможности рекомандасьён делать
Буду твои наставления всю жизнь вспоминать теперь
И подход у тебя очень крутой. Я уже начал рекомендовать людям, но там проблема, что человек должен сам действительно хотеть как будто. Но буду всегда по-возможности рекомандасьён делать
Забавно, что у меня за месяц реально капец как внутренне и по даже внешне многие сдвиги случились. Я конечно не из полного пиздеца выкарабкивался условно (в плане физической формы и морального настроя), но это именно то, куда я хотел. Очень круто
Да) активно работаю над своим состоянием)
На следующий день сделал динамическую медитацию — там прям выплеснул хорошо негатив
А еще потом два дня тупо отдыхал ни чего не делал)
В общем сейчас состояние сильно лучше)
Ты вернул фокус внимания на главное — на состояние. Так что да полезен.
На следующий день сделал динамическую медитацию — там прям выплеснул хорошо негатив
А еще потом два дня тупо отдыхал ни чего не делал)
В общем сейчас состояние сильно лучше)
Ты вернул фокус внимания на главное — на состояние. Так что да полезен.
Огромное тебе спасибо!
Я просто еще параллельно хожу почти 3 года (!!!) к коучу, она меня реально многим вещам научился, но ты вот конкретно этим пунктом как будто закольцевал все и у меня весь пазл стал сходиться.
Т.е. я большой путь прошел с ней, она мне очень много помогла, но вот про «я должен что-то кому-то доказать» — это как бдуто ускользало, а тут бац и ты прям в яблочко. И я это проглядываю сейчас в некоторых моментах, как корень проблем и все начинает меняться, когда я именно саму мотивацию начинаю пересматривать, а не какие-то уже последующие штуки типа плана дейстий, планирования и т. д. Это определенно четко потраченные 7к были.
Я просто еще параллельно хожу почти 3 года (!!!) к коучу, она меня реально многим вещам научился, но ты вот конкретно этим пунктом как будто закольцевал все и у меня весь пазл стал сходиться.
Т.е. я большой путь прошел с ней, она мне очень много помогла, но вот про «я должен что-то кому-то доказать» — это как бдуто ускользало, а тут бац и ты прям в яблочко. И я это проглядываю сейчас в некоторых моментах, как корень проблем и все начинает меняться, когда я именно саму мотивацию начинаю пересматривать, а не какие-то уже последующие штуки типа плана дейстий, планирования и т. д. Это определенно четко потраченные 7к были.
Во-первых, спасибо, что поделился!
Я чувствую, что ты реальный и живой человек — что вызывает доверие и просто приятно всегда, раскрепощает в хорошем смысле)
Во-вторых, спасибо, что дал план для next steps, я обязательно это сделаю, может уже завтра закончу и обязательно поделюсь!
Я чувствую, что ты реальный и живой человек — что вызывает доверие и просто приятно всегда, раскрепощает в хорошем смысле)
Во-вторых, спасибо, что дал план для next steps, я обязательно это сделаю, может уже завтра закончу и обязательно поделюсь!
Было очень круто и интересно!
Про ПОХи… про работу с подсознанием! Про честность с собой… про вопросы к себе…
Есть над чем думать)) спасибо большое, удачи вам во всем!
Про ПОХи… про работу с подсознанием! Про честность с собой… про вопросы к себе…
Есть над чем думать)) спасибо большое, удачи вам во всем!
Моя личная история
В терапии ключевую роль играет не только профессионализм терапевта, но и его личность.
Я хорошо знаю, что такое жить в мире внешних целей. Мой путь лежал через развитие бизнеса и стартапов, спорт на пределе человеческих возможностей и покорение известных вершин. Это был мир достижений, где тебя оценивают по результату.
Но чем длиннее становился список провалов и побед, тем яснее я понимал, что ищу что-то другое. Не очередной рекорд, а внутреннюю гармонию.
Так я осознал, что самый важный маршрут — это путь к себе, и он требует не выносливости, а смелости быть честным с собой. При этом я счастлив в семейной жизни, и воспитываю двоих детей.
Как психотерапевт, я помогаю найти эту внутреннюю опору. Это не отменяет внешних амбиций, а становится их здоровым источником.
Это позволит вам эффективно решать свои проблемы и строить жизнь, основанную на ваших истинных желаниях, а не на чужих сценариях.
Я хорошо знаю, что такое жить в мире внешних целей. Мой путь лежал через развитие бизнеса и стартапов, спорт на пределе человеческих возможностей и покорение известных вершин. Это был мир достижений, где тебя оценивают по результату.
Но чем длиннее становился список провалов и побед, тем яснее я понимал, что ищу что-то другое. Не очередной рекорд, а внутреннюю гармонию.
Так я осознал, что самый важный маршрут — это путь к себе, и он требует не выносливости, а смелости быть честным с собой. При этом я счастлив в семейной жизни, и воспитываю двоих детей.
Как психотерапевт, я помогаю найти эту внутреннюю опору. Это не отменяет внешних амбиций, а становится их здоровым источником.
Это позволит вам эффективно решать свои проблемы и строить жизнь, основанную на ваших истинных желаниях, а не на чужих сценариях.
Получите бесплатно
ключ к пониманию себя
ключ к пониманию себя
Пройдите Диагностический Тест и узнайте ваш ведущий сценарий в стрессе.
Чем это полезно:
- Увидите свой главный неосознанный сценарий, который управляет вашими реакциями.
- Поймете, почему вы раз за разом попадаете в одни и те же жизненные ситуации.
- Получите профессиональный анализ сильных сторон и "ловушек" вашего типа поведения.
Делюсь размышлениями
Больше интересного в моем канале
Получите ключ к пониманию себя:
пройдите диагностический тест и узнайте ваш ведущий сценарий в стрессе
пройдите диагностический тест и узнайте ваш ведущий сценарий в стрессе
Не уходите с пустыми руками
Чем это полезно:
• Увидите свой главный неосознанный сценарий, который управляет вашими реакциями.
• Поймете, почему вы раз за разом попадаете в одни и те же жизненные ситуации.
• Получите профессиональный анализ сильных сторон и "ловушек" вашего типа поведения.
Пишу статьи
Веду полезный контент в соцсетях